Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Курятина

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +313.3%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1878.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +684.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Курятина DV% diff.
Белки 1.88g 27.3g 51%
Витамин B3 0.429mg 8.487mg 50%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Селен 0µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.036mg 0.4mg 28%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Фосфор 19mg 182mg 23%
Жиры 0.86g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 2.97g 19%
Насыщенные жиры 0.103g 3.79g 17%
Цинк 0.17mg 1.94mg 16%
Витамин B5 0.208mg 1.03mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 8.4mg 65.9mg 10%
Калорийность 71kcal 239kcal 8%
Витамин B2 0.09mg 0.168mg 6%
Углеводы 15.9g 0g 5%
Железо 0.86mg 1.26mg 5%
Марганец 0.135mg 0.02mg 5%
Кальций 62mg 15mg 5%
Витамин A 15µg 48µg 4%
Медь 0.095mg 0.066mg 3%
Натрий 10mg 82mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.063mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Калий 186mg 223mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше ДругоеДругое +-245.7%
Содержит больше БелкиБелки +1352.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1481.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3367.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1636.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.