Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Мисо

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.5%
Содержит больше МедьМедь +342.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит больше МарганецМарганец +536.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +759.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Мисо DV% diff.
Натрий 10mg 3728mg 162%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Медь 0.095mg 0.42mg 36%
Марганец 0.135mg 0.859mg 31%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Белки 1.88g 12.79g 22%
Цинк 0.17mg 2.56mg 22%
Фосфор 19mg 159mg 20%
Железо 0.86mg 2.49mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 2.884g 18%
Витамин B6 0.036mg 0.199mg 13%
Селен 0µg 7µg 13%
Холин 8.4mg 72.2mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.233mg 11%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 0.86g 6.01g 8%
Магний 20mg 48mg 7%
Калорийность 71kcal 198kcal 6%
Витамин B1 0.037mg 0.098mg 5%
Насыщенные жиры 0.103g 1.025g 4%
Клетчатка 6.5g 5.4g 4%
Витамин B5 0.208mg 0.337mg 3%
Витамин B3 0.429mg 0.906mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 15.9g 25.37g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.118g 2%
Кальций 62mg 57mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Витамин A 15µg 4µg 1%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Калий 186mg 210mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 19.97g N/A
Сахар 9.36g 6.2g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +87.9%
Содержит больше БелкиБелки +580.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2411.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1586.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.