Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.4%
Содержит больше МедьМедь +427.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136.8%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +206.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0.7mg 48%
Клетчатка 6.5g 0.1g 26%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Фосфор 19mg 87mg 10%
Медь 0.095mg 0.018mg 9%
Железо 0.86mg 0.37mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.141mg 4%
Насыщенные жиры 0.103g 0.967g 4%
Натрий 10mg 109mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 62mg 105mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин A 15µg 46µg 3%
Селен 0µg 1.9µg 3%
Марганец 0.135mg 0.057mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.075mg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Белки 1.88g 3.29g 3%
Витамин B5 0.208mg 0.288mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Калорийность 71kcal 111kcal 2%
Углеводы 15.9g 20.81g 2%
Калий 186mg 130mg 2%
Цинк 0.17mg 0.38mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.06g 1%
Жиры 0.86g 1.63g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.441g 1%
Чистые углеводы 9.4g 20.71g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин B3 0.429mg 0.443mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.