Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Кумкват
  5. Сравнить
  6. Кумкват vs. Саподилла

Сравнить продукты Кумкват и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +195.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 17% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 3.6% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +198.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +327.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1454.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Саподилла Мнение
Калорийность 71kcal 83kcal Саподилла
Белки 1.88g 0.44g Кумкват
Жиры 0.86g 1.1g Саподилла
Витамин C 43.9mg 14.7mg Кумкват
9.4g 14.66g Саподилла
Углеводы 15.9g 19.96g Саподилла
Магний 20mg 12mg Кумкват
Кальций 62mg 21mg Кумкват
Калий 186mg 193mg Саподилла
Железо 0.86mg 0.8mg Кумкват
Сахар 9.36g Саподилла
Клетчатка 6.5g 5.3g Кумкват
Медь 0.095mg 0.086mg Кумкват
Цинк 0.17mg 0.1mg Кумкват
Фосфор 19mg 12mg Кумкват
Натрий 10mg 12mg Кумкват
Витамин A 290IU 60IU Кумкват
Витамин A 15µg 3µg Кумкват
Витамин E 0.15mg Кумкват
Марганец 0.135mg Кумкват
Селен 0µg 0.6µg Саподилла
Витамин B1 0.037mg 0mg Кумкват
Витамин B2 0.09mg 0.02mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 0.2mg Кумкват
Витамин B5 0.208mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.036mg 0.037mg Саподилла
Витамин B9 17µg 14µg Кумкват
Холин 8.4mg Кумкват
Насыщенные жиры 0.103g 0.194g Кумкват
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.011g Кумкват
Триптофан 0.005mg Саподилла
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg Саподилла
Метионин 0.003mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кумкват
Кумкват vs Mандарин
Mандарин
Кумкват
Кумкват vs Хурма
Хурма
Кумкват
Кумкват vs Нефелиум
Нефелиум
Саподилла
Саподилла vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Саподилла
Саподилла vs Сапота
Сапота
Саподилла
Саподилла vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кумкват
7%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.