Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КальцийКальций +88.7%
Содержит больше КалийКалий +239.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.5%
Содержит больше МедьМедь +854.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1876.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1411.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8680%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1697%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.2%
Содержит больше ХолинХолин +519%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.171g 14.612g 96%
Медь 0.095mg 0.907mg 90%
Марганец 0.135mg 2.04mg 83%
Жиры 0.86g 53.95g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 28.488g 71%
Фосфор 19mg 456mg 62%
Селен 0µg 33.9µg 62%
Витамин E 0.15mg 7.82mg 51%
Магний 20mg 229mg 50%
Витамин C 43.9mg 0.5mg 48%
Витамин B3 0.429mg 7.709mg 46%
Насыщенные жиры 0.103g 8.711g 39%
Белки 1.88g 20.04g 36%
Цинк 0.17mg 3.36mg 29%
Калорийность 71kcal 607kcal 27%
Витамин B6 0.036mg 0.352mg 24%
Железо 0.86mg 2.61mg 22%
Витамин B5 0.208mg 1.14mg 19%
Витамин B9 17µg 83µg 17%
Витамин B1 0.037mg 0.189mg 13%
Калий 186mg 632mg 13%
Холин 8.4mg 52mg 8%
Витамин B2 0.09mg 0.196mg 8%
Кальций 62mg 117mg 6%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Углеводы 15.9g 21.05g 2%
Крахмал 4.2g 2%
Клетчатка 6.5g 7g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Чистые углеводы 9.4g 14.05g N/A
Сахар 9.36g 4.15g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3787%
Содержит больше БелкиБелки +966%
Содержит больше ЖирыЖиры +6173.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +464.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18398.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8445%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.