Кумкват или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кумкват и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C и клетчатки чем соус барбекю.
- Кумкват обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем соус барбекю.
- Кумкват содержит в 9 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как кумкват содержит 17 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
- Кумкват имеет меньше сахара.
Kumquats, raw и Sauce, barbecue — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0.6mg | 48% |
| Натрий | 10mg | 1027mg | 44% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.9g | 22% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 15.9g | 40.77g | 8% |
| Калорийность | 71kcal | 172kcal | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.056mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 33mg | 3% |
| Медь | 0.095mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.075mg | 3% |
| Железо | 0.86mg | 0.64mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Белки | 1.88g | 0.82g | 2% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.597mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg | 1% |
| Калий | 186mg | 232mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 33.24g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 19mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 11µg | 0% |
| Марганец | 0.135mg | 0.126mg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 7.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.101g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +502% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
