Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +53.2%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1031.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +897.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +306.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1199.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%
Содержит больше ХолинХолин +469%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0µg 24.8µg 45%
Витамин C 43.9mg 4.4mg 44%
Витамин B3 0.429mg 5.575mg 32%
Белки 1.88g 17.19g 31%
Фосфор 19mg 215mg 28%
Натрий 10mg 630mg 27%
Клетчатка 6.5g 1.2g 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.036mg 0.296mg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.103g 3.109g 14%
Витамин B5 0.208mg 0.826mg 12%
Цинк 0.17mg 1.34mg 11%
Витамин B1 0.037mg 0.172mg 11%
Жиры 0.86g 8.05g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1.88g 11%
Витамин B2 0.09mg 0.186mg 7%
Витамин K 0µg 8.7µg 7%
Холин 8.4mg 47.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 2.949g 7%
Калорийность 71kcal 220kcal 7%
Железо 0.86mg 1.37mg 6%
Марганец 0.135mg 6%
Витамин B9 17µg 31µg 4%
Витамин E 0.15mg 0.61mg 3%
Кальций 62mg 95mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин A 15µg 35µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.095mg 0.089mg 1%
Калий 186mg 226mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 15.9g 19.87g 1%
Чистые углеводы 9.4g 18.67g N/A
Сахар 9.36g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше БелкиБелки +814.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +836%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25%
Содержит больше ДругоеДругое +364.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +999.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.