Кумкват или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кумкват и фэнлису?
- Кумкват содержит меньше калорий, чем фэнлису. Кумкват содержит 71 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C и клетчатки; однако, фэнлису богаче витамином B1, селеном, марганцем, фосфором и железом.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% больше, чем кумкват.
- Кумкват имеет в 37 раз больше витамина C, чем фэнлису. Кумкват имеет 43.9 мг витамина C, в то время как фэнлису имеет 1.2 мг.
- Кумкват содержит меньше насыщенных жиров.
Kumquats, raw и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3558.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413413.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.037mg | 153mg | 12747% |
| Витамин C | 43.9mg | 1.2mg | 47% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.8g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 3.282g | 21% |
| Жиры | 0.86g | 12.1g | 17% |
| Селен | 0µg | 9.4µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 2.915g | 13% |
| Натрий | 10mg | 319mg | 13% |
| Калорийность | 71kcal | 319kcal | 12% |
| Углеводы | 15.9g | 50.5g | 12% |
| Фосфор | 19mg | 82mg | 9% |
| Марганец | 0.135mg | 0.35mg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 1.48mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 120mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1.19mg | 5% |
| Витамин A | 15µg | 62µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.156mg | 5% |
| Белки | 1.88g | 3.5g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калий | 186mg | 112mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 26µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Медь | 0.095mg | 0.087mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.202mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +150.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1307% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3272.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1819.3% |
