Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1025%
Содержит больше КалийКалий +74.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +986.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +936.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +840.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.17mg 8.68mg 77%
Селен 0µg 27.5µg 50%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Белки 1.88g 24.98g 46%
Насыщенные жиры 0.103g 8.66g 39%
Жиры 0.86g 19.64g 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B3 0.429mg 4.663mg 26%
Витамин B6 0.036mg 0.373mg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Фосфор 19mg 193mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 9.457g 23%
Железо 0.86mg 2.45mg 20%
Холин 8.4mg 79mg 13%
Витамин B5 0.208mg 0.752mg 11%
Калорийность 71kcal 277kcal 10%
Витамин B2 0.09mg 0.191mg 8%
Углеводы 15.9g 0g 5%
Марганец 0.135mg 0.012mg 5%
Кальций 62mg 16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.81g 4%
Калий 186mg 325mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Натрий 10mg 71mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.066mg 2%
Медь 0.095mg 0.077mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин A 15µg 7µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +218.8%
Содержит больше БелкиБелки +1228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2183.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6040.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.