Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1426.1%
Содержит больше КальцийКальций +755.3%
Содержит больше КалийКалий +137.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3364.3%
Содержит больше МедьМедь +3863.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1130.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +499%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +18823.1%
Содержит больше СеленСелен +1174.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1928.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Содержит больше ХолинХолин +64.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Какао (напиток) DV% diff.
Медь 4.082mg 0.103mg 442%
Железо 14.55mg 0.42mg 177%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.084g 145%
Марганец 2.46mg 0.013mg 106%
Кальций 975mg 114mg 86%
Магний 351mg 23mg 78%
Фосфор 629mg 105mg 75%
Жиры 49.67g 2.34g 73%
Цинк 7.75mg 0.63mg 65%
Витамин B1 0.791mg 0.039mg 63%
Витамин B6 0.79mg 0.04mg 58%
Селен 34.4µg 2.7µg 58%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.677g 45%
Клетчатка 11.8g 1g 43%
Белки 17.73g 3.52g 28%
Витамин B3 4.515mg 0.133mg 27%
Насыщенные жиры 6.957g 1.431g 25%
Калорийность 573kcal 77kcal 25%
Витамин B9 97µg 5µg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Калий 468mg 197mg 8%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин B5 0.05mg 0.328mg 6%
Витамин B2 0.247mg 0.182mg 5%
Углеводы 23.45g 10.74g 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 25.6mg 15.6mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.03mg 1%
Натрий 11mg 44mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.65g 9.74g N/A
Сахар 0.3g 9.66g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.388mg 0.037mg 0%
Треонин 0.736mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.305mg 0%
Лизин 0.569mg 0.215mg 0%
Метионин 0.586mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.15mg 0%
Валин 0.99mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +403.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2022.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.3%
Содержит больше ДругоеДругое +369.5%
Содержит больше ВодаВода +1658%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2670.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25820.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.