Сравнить продукты Кунжут и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1110.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +798.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +623.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2545.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +805.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +998.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19441.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +870.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2970.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.564mg | 391% |
| Железо | 14.55mg | 1.62mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.709g | 140% |
| Марганец | 2.46mg | 0.093mg | 103% |
| Магний | 351mg | 29mg | 77% |
| Кальций | 975mg | 298mg | 68% |
| Цинк | 7.75mg | 0.66mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 20.639g | 62% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.072mg | 60% |
| Селен | 34.4µg | 3.8µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.06mg | 56% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Фосфор | 629mg | 375mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.676mg | 33% |
| Жиры | 49.67g | 29.84g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 6.808g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Витамин B9 | 97µg | 2µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.148mg | 21% |
| Натрий | 11mg | 415mg | 18% |
| Калорийность | 573kcal | 364kcal | 10% |
| Калий | 468mg | 158mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Белки | 17.73g | 21.58g | 8% |
| Углеводы | 23.45g | 0.12g | 8% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 15.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.12g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
32%
Итоговая оценка минералов
348%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.682g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах