Кунжут или конина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1304% |
Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2287.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +102.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +154.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11081.8% |
Содержит больше СеленСелен | +154.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 4.082mg | 0.171mg | 435% |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.85g | 139% |
Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
Железо | 14.55mg | 5.03mg | 119% |
Марганец | 2.46mg | 0.022mg | 106% |
Кальций | 975mg | 8mg | 97% |
Магний | 351mg | 25mg | 78% |
Жиры | 49.67g | 6.05g | 67% |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.1mg | 58% |
Фосфор | 629mg | 247mg | 55% |
Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.12g | 42% |
Селен | 34.4µg | 13.5µg | 38% |
Цинк | 7.75mg | 3.82mg | 36% |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.33mg | 35% |
Витамин B9 | 97µg | 24% | |
Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.9g | 23% |
Белки | 17.73g | 28.14g | 21% |
Калорийность | 573kcal | 175kcal | 20% |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.12mg | 10% |
Углеводы | 23.45g | 0g | 8% |
Холин | 25.6mg | 5% | |
Калий | 468mg | 379mg | 3% |
Витамин E | 0.25mg | 2% | |
Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
Натрий | 11mg | 55mg | 2% |
Витамин B3 | 4.515mg | 4.84mg | 2% |
Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
Чистые углеводы | 11.65g | 0g | N/A |
Сахар | 0.3g | N/A | |
Триптофан | 0.388mg | 0.349mg | 0% |
Треонин | 0.736mg | 1.262mg | 0% |
Изолейцин | 0.763mg | 1.334mg | 0% |
Лейцин | 1.358mg | 2.232mg | 0% |
Лизин | 0.569mg | 2.398mg | 0% |
Метионин | 0.586mg | 0.623mg | 0% |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.157mg | 0% |
Валин | 0.99mg | 1.458mg | 0% |
Гистидин | 0.522mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +721% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +143.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1264.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +784.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2461.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |