Кунжут или конина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1304% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2287.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.171mg | 435% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.85g | 139% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Железо | 14.55mg | 5.03mg | 119% |
| Марганец | 2.46mg | 0.022mg | 106% |
| Кальций | 975mg | 8mg | 97% |
| Магний | 351mg | 25mg | 78% |
| Жиры | 49.67g | 6.05g | 67% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.1mg | 58% |
| Фосфор | 629mg | 247mg | 55% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.12g | 42% |
| Селен | 34.4µg | 13.5µg | 38% |
| Цинк | 7.75mg | 3.82mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.33mg | 35% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.9g | 23% |
| Белки | 17.73g | 28.14g | 21% |
| Калорийность | 573kcal | 175kcal | 20% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.12mg | 10% |
| Углеводы | 23.45g | 0g | 8% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Калий | 468mg | 379mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 55mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 4.84mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +721% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1264.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +784.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2461.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
