Кунжут или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1571.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5993.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5288.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3982% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2179.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2229.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +414.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +797.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +259.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.1mg | 442% |
| Железо | 14.55mg | 0.27mg | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.048g | 145% |
| Кальций | 975mg | 16mg | 96% |
| Марганец | 2.46mg | 0.384mg | 90% |
| Фосфор | 629mg | 27mg | 86% |
| Магний | 351mg | 21mg | 79% |
| Жиры | 49.67g | 0.28g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.34mg | 67% |
| Селен | 34.4µg | 0.7µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.087mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.088mg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.075g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 1.8g | 40% |
| Белки | 17.73g | 1.36g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.074g | 31% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.854mg | 23% |
| Калорийность | 573kcal | 160kcal | 21% |
| Витамин B9 | 97µg | 27µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.048mg | 15% |
| Калий | 468mg | 271mg | 6% |
| Углеводы | 23.45g | 38.06g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 11mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 25.6mg | 23.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1203.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17639.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +619.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1172.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24912% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45260.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
