Кунжут или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1498.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +703.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +813% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3886% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.508mg | 397% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 3.535mg | 211% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 2.255mg | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 4.511g | 115% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Кальций | 975mg | 61mg | 91% |
| Жиры | 49.67g | 8.2g | 64% |
| Фосфор | 629mg | 201mg | 61% |
| Цинк | 7.75mg | 1.42mg | 58% |
| Селен | 34.4µg | 2.9µg | 57% |
| Магний | 351mg | 113mg | 57% |
| Калий | 468mg | 2411mg | 57% |
| Марганец | 2.46mg | 1.279mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.179mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.492g | 46% |
| Железо | 14.55mg | 10.93mg | 45% |
| Клетчатка | 11.8g | 21.6g | 39% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.993mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.82g | 28% |
| Калорийность | 573kcal | 281kcal | 15% |
| Белки | 17.73g | 11.86g | 12% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 6.403mg | 12% |
| Углеводы | 23.45g | 51.42g | 9% |
| Витамин B9 | 97µg | 69µg | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3712.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
