Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +243.3%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7557.9%
Содержит больше МедьМедь +27113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +724.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40900%
Содержит больше СеленСелен +132.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +778.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1449%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +781.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +248%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 4.082mg 0.015mg 452%
Железо 14.55mg 0.19mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.337g 143%
Марганец 2.46mg 0.006mg 107%
Магний 351mg 26mg 77%
Кальций 975mg 284mg 69%
Жиры 49.67g 8.7g 63%
Цинк 7.75mg 0.94mg 62%
Витамин B1 0.791mg 0.09mg 58%
Витамин B6 0.79mg 0.051mg 57%
Фосфор 629mg 253mg 54%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 2.427g 41%
Селен 34.4µg 14.8µg 36%
Витамин B3 4.515mg 0.21mg 27%
Витамин B9 97µg 11µg 22%
Белки 17.73g 7.91g 20%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Витамин B5 0.05mg 0.75mg 14%
Витамин B2 0.247mg 0.416mg 13%
Калорийность 573kcal 321kcal 13%
Холин 25.6mg 89.1mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Углеводы 23.45g 54.4g 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Насыщенные жиры 6.957g 5.486g 7%
Натрий 11mg 127mg 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калий 468mg 371mg 3%
Витамин E 0.25mg 0.16mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 11.65g 54.4g N/A
Сахар 0.3g 54.4g N/A
Триптофан 0.388mg 0.112mg 0%
Треонин 0.736mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.775mg 0%
Лизин 0.569mg 0.627mg 0%
Метионин 0.586mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.382mg 0%
Валин 0.99mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +470.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132%
Содержит больше ВодаВода +479.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +672.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6360.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.