Сравнить продукты Кунжут и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3028% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~53.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.907mg | 353% |
| Железо | 14.55mg | 2.61mg | 149% |
| Кальций | 975mg | 117mg | 86% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.189mg | 50% |
| Витамин E | 0.25mg | 7.82mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 14.612g | 48% |
| Цинк | 7.75mg | 3.36mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.352mg | 34% |
| Магний | 351mg | 229mg | 29% |
| Фосфор | 629mg | 456mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 28.488g | 24% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.14mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 7.709mg | 20% |
| Клетчатка | 11.8g | 7g | 19% |
| Марганец | 2.46mg | 2.04mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 8.711g | 8% |
| Жиры | 49.67g | 53.95g | 7% |
| Холин | 25.6mg | 52mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Калий | 468mg | 632mg | 5% |
| Белки | 17.73g | 20.04g | 5% |
| Витамин B9 | 97µg | 83µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.196mg | 4% |
| Калорийность | 573kcal | 607kcal | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Селен | 34.4µg | 33.9µg | 1% |
| Углеводы | 23.45g | 21.05g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 11mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
50%
Итоговая оценка минералов
348%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах