Сравнить продукты Кунжут и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2550.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2942.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +740% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4889.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1174.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3149.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.34g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.154mg | 436% |
| Железо | 14.55mg | 1.86mg | 159% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.67g | 141% |
| Марганец | 2.46mg | 0.022mg | 106% |
| Кальций | 975mg | 8mg | 97% |
| Магний | 351mg | 12mg | 81% |
| Фосфор | 629mg | 125mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.026mg | 64% |
| Жиры | 49.67g | 18.98g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.23mg | 43% |
| Натрий | 11mg | 973mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Цинк | 7.75mg | 4.58mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 9.22g | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Калорийность | 573kcal | 251kcal | 16% |
| Калий | 468mg | 145mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 3.03mg | 9% |
| Холин | 25.6mg | 69.2mg | 8% |
| Углеводы | 23.45g | 0.47g | 8% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.42mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 6.34g | 3% |
| Селен | 34.4µg | 32.8µg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Белки | 17.73g | 18.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
33%
Итоговая оценка минералов
348%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.617g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 962mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах