Кунжут или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кунжут и тальятелле?
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем кунжут. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как кунжут содержит 573 калорий.
- Тальятелле имеет меньше меди, железа, кальция, марганца, магния, фосфора, цинка и витамина B6 чем кунжут.
- Кунжут обеспечивает на 428% больше дневной нормы меди
- Кунжут имеет в 65 раз больше кальция, чем тальятелле. Кунжут имеет 975 мг кальция, в то время как тальятелле имеет 15 мг.
- Тальятелле содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Seeds, sesame seeds, whole, dried и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +663% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1690.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +749.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +970% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.228mg | 428% |
| Железо | 14.55mg | 3.35mg | 140% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.942g | 139% |
| Кальций | 975mg | 15mg | 96% |
| Марганец | 2.46mg | 0.547mg | 83% |
| Жиры | 49.67g | 2.3g | 73% |
| Магний | 351mg | 46mg | 73% |
| Фосфор | 629mg | 163mg | 67% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Цинк | 7.75mg | 1.22mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.093mg | 54% |
| Клетчатка | 11.8g | 47% | |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.271g | 46% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.328g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 176µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.439mg | 15% |
| Калорийность | 573kcal | 288kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Белки | 17.73g | 11.31g | 13% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.535mg | 10% |
| Углеводы | 23.45g | 54.73g | 10% |
| Калий | 468mg | 179mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.705mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 3.35mg | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Натрий | 11mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2059.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +561% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6822.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2211.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
