Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +39.3%
Содержит больше КалийКалий +620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6226.1%
Содержит больше МедьМедь +15600%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18823.1%
Содержит больше СеленСелен +137.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1196.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +592%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Тильзитер DV% diff.
Медь 4.082mg 0.026mg 451%
Железо 14.55mg 0.23mg 179%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.721g 140%
Марганец 2.46mg 0.013mg 106%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Магний 351mg 13mg 80%
Витамин B1 0.791mg 0.061mg 61%
Витамин B6 0.79mg 0.065mg 56%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Насыщенные жиры 6.957g 16.775g 45%
Цинк 7.75mg 3.5mg 39%
Жиры 49.67g 25.98g 36%
Селен 34.4µg 14.5µg 36%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 11mg 753mg 32%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 7.136g 29%
Кальций 975mg 700mg 28%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B3 4.515mg 0.205mg 27%
Витамин B9 97µg 20µg 19%
Фосфор 629mg 500mg 18%
Белки 17.73g 24.41g 13%
Калорийность 573kcal 340kcal 12%
Калий 468mg 65mg 12%
Витамин B2 0.247mg 0.359mg 9%
Углеводы 23.45g 1.88g 7%
Витамин B5 0.05mg 0.346mg 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 11.65g 1.88g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0.352mg 0%
Треонин 0.736mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.763mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.358mg 2.548mg 0%
Лизин 0.569mg 2.039mg 0%
Метионин 0.586mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 1.358mg 0%
Валин 0.99mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1147.3%
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ВодаВода +813.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2919.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.