Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Turkey bacon

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Turkey bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.1%
Содержит больше МедьМедь +623.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.1%
Содержит больше СеленСелен +245.6%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1293.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5780%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Turkey bacon DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 1.19µg 641%
Витамин A 3296µg 10µg 365%
Витамин B9 588µg 10µg 145%
Витамин B2 1.778mg 0.237mg 119%
Витамин B5 6.233mg 0.675mg 111%
Железо 8.99mg 1.4mg 95%
Холестерин 345mg 86mg 86%
Селен 54.6µg 15.8µg 71%
Витамин B6 0.853mg 0.244mg 47%
Медь 0.492mg 0.068mg 47%
Натрий 71mg 1069mg 43%
Витамин B3 9.728mg 4.032mg 36%
Холин 194.4mg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 4.699g 23%
Витамин B1 0.305mg 0.03mg 23%
Витамин C 17.9mg 20%
Жиры 4.83g 16.93g 19%
Насыщенные жиры 1.563g 4.52g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 6.223g 12%
Фосфор 297mg 222mg 11%
Марганец 0.255mg 0.019mg 10%
Кальций 8mg 80mg 7%
Калорийность 119kcal 226kcal 5%
Витамин E 0.7mg 0.11mg 4%
Калий 230mg 349mg 4%
Белки 16.92g 15.94g 2%
Цинк 2.67mg 2.54mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Углеводы 0.73g 1.89g 0%
Чистые углеводы 0.73g 1.89g N/A
Транс-жиры 0.065g 0.184g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.332mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.507mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.006g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.9%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +398.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.