Куриные крылышки или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куриные крылышки и английские маффины
- Куриные крылышки и английские маффины содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриные крылышки содержат 271 калорий, а английские маффины содержит 235 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B5 и калия; однако, английские маффины богаче медью и клетчаткой.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 42% выше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +890.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 1.566mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.888g | 33% |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.043mg | 29% |
| Белки | 19.22g | 7.7g | 23% |
| Фосфор | 282mg | 133mg | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Жиры | 13.95g | 1.8g | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.446mg | 16% |
| Натрий | 769mg | 464mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.302g | 11% |
| Углеводы | 17.25g | 46g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.259g | 10% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Медь | 0.069mg | 0.129mg | 7% |
| Калий | 373mg | 131mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g | 6% |
| Марганец | 0.228mg | 0.357mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.181mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.04µg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 37µg | 5% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.154mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.89mg | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Цинк | 0.71mg | 0.7mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1499.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
