Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +914.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1914.3%
Содержит больше МарганецМарганец +812%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1661.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2813.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +420.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4736.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Апельсин DV% diff.
Витамин C 1.1mg 53.2mg 58%
Витамин B3 8.217mg 0.282mg 50%
Фосфор 282mg 14mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.025g 38%
Белки 19.22g 0.94g 37%
Натрий 769mg 0mg 33%
Селен 17.5µg 0.5µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.06mg 28%
Жиры 13.95g 0.12g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.25mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.18mg 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.023g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.015g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.04mg 11%
Калорийность 271kcal 47kcal 11%
Марганец 0.228mg 0.025mg 9%
Железо 0.73mg 0.1mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Цинк 0.71mg 0.07mg 6%
Холин 43.7mg 8.4mg 6%
Калий 373mg 181mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Медь 0.069mg 0.045mg 3%
Углеводы 17.25g 11.75g 2%
Витамин B1 0.11mg 0.087mg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 9.35g N/A
Сахар 0.4g 9.35g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.009mg 0%
Треонин 0.803mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.023mg 0%
Лизин 1.616mg 0.047mg 0%
Метионин 0.518mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.031mg 0%
Валин 0.908mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1944.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +568.2%
Содержит больше ВодаВода +86%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23032%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.