Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.8%
Содержит больше КальцийКальций +747.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.5%
Содержит больше МедьМедь +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +135.1%
Содержит больше СеленСелен +25.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше ХолинХолин +199.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Белый Хлеб DV% diff.
Железо 0.73mg 3.61mg 36%
Витамин B1 0.11mg 0.533mg 35%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.602g 28%
Витамин B6 0.426mg 0.087mg 26%
Фосфор 282mg 98mg 26%
Витамин B9 19µg 111µg 23%
Белки 19.22g 8.85g 21%
Витамин B3 8.217mg 4.78mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.22mg 20%
Жиры 13.95g 3.33g 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B5 1.244mg 0.536mg 14%
Марганец 0.228mg 0.536mg 13%
Кальций 17mg 144mg 13%
Натрий 769mg 490mg 12%
Углеводы 17.25g 49.42g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.599g 11%
Селен 17.5µg 22µg 8%
Крахмал 17.03g 37.17g 8%
Насыщенные жиры 2.493g 0.698g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 0.2µg 7%
Калий 373mg 126mg 7%
Клетчатка 1.2g 2.7g 6%
Холин 43.7mg 14.6mg 5%
Витамин B2 0.179mg 0.243mg 5%
Медь 0.069mg 0.101mg 4%
Фруктоза 0g 2.43g 3%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калорийность 271kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 16.05g 46.72g N/A
Сахар 0.4g 5.67g N/A
Цинк 0.71mg 0.74mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.027g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +117.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.9%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +706.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +118.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.