Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Блины

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +1188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +826.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Блины DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.567mg 42%
Витамин B6 0.426mg 0.046mg 29%
Белки 19.22g 6.4g 26%
Витамин E 3.17mg 21%
Кальций 17mg 219mg 20%
Фосфор 282mg 159mg 18%
Витамин B5 1.244mg 0.405mg 17%
Натрий 769mg 439mg 14%
Железо 0.73mg 1.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 4.447g 9%
Витамин B2 0.179mg 0.281mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.201mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Жиры 13.95g 9.7g 7%
Витамин K 8µg 7%
Калий 373mg 132mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.474g 6%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Витамин B9 19µg 38µg 5%
Селен 17.5µg 14.9µg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холестерин 48mg 59mg 4%
Углеводы 17.25g 28.3g 4%
Магний 28mg 16mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Насыщенные жиры 2.493g 2.122g 2%
Калорийность 271kcal 227kcal 2%
Медь 0.069mg 0.049mg 2%
Марганец 0.228mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.71mg 0.56mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 28.3g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.08mg 0%
Треонин 0.803mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.513mg 0%
Лизин 1.616mg 0.321mg 0%
Метионин 0.518mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.319mg 0%
Валин 0.908mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.005g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +200.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.1%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.