Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +464.3%
Содержит больше КальцийКальций +476.5%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.6%
Содержит больше МедьМедь +2198.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1397.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +196.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.783g 47.174g 276%
Медь 0.069mg 1.586mg 169%
Марганец 0.228mg 3.414mg 139%
Жиры 13.95g 65.21g 79%
Витамин B3 8.217mg 1.125mg 44%
Натрий 769mg 2mg 33%
Магний 28mg 158mg 31%
Железо 0.73mg 2.91mg 27%
Селен 17.5µg 4.9µg 23%
Цинк 0.71mg 3.09mg 22%
Клетчатка 1.2g 6.7g 22%
Витамин B9 19µg 98µg 20%
Калорийность 271kcal 654kcal 19%
Витамин B1 0.11mg 0.341mg 19%
Насыщенные жиры 2.493g 6.126g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 0.7mg 16%
Витамин B5 1.244mg 0.57mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 8.933g 10%
Фосфор 282mg 346mg 9%
Витамин B6 0.426mg 0.537mg 9%
Кальций 17mg 98mg 8%
Белки 19.22g 15.23g 8%
Крахмал 17.03g 0.06g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 2.7µg 4%
Калий 373mg 441mg 2%
Витамин B2 0.179mg 0.15mg 2%
Холин 43.7mg 39.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 17.25g 13.71g 1%
Витамин C 1.1mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 7.01g N/A
Сахар 0.4g 2.61g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.17mg 0%
Треонин 0.803mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.625mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.17mg 0%
Лизин 1.616mg 0.424mg 0%
Метионин 0.518mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.711mg 0%
Валин 0.908mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0g 0.09g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.8%
Содержит больше ВодаВода +1045.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +28283.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +507.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.