Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +32.6%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +572.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2026%
Содержит больше МедьМедь +5127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +797.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1539%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.069mg 3.607mg 393%
Железо 0.73mg 15.52mg 185%
Марганец 0.228mg 3.737mg 153%
Клетчатка 1.2g 29.8g 114%
Магний 28mg 476mg 107%
Фосфор 282mg 728mg 64%
Калий 373mg 2509mg 63%
Цинк 0.71mg 6.37mg 51%
Витамин B3 8.217mg 2.4mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.42g 36%
Натрий 769mg 19mg 33%
Витамин B6 0.426mg 0.118mg 24%
Насыщенные жиры 2.493g 7.76g 24%
Витамин B2 0.179mg 0.46mg 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.1mg 20%
Витамин B5 1.244mg 0.254mg 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Углеводы 17.25g 58.3g 14%
Кальций 17mg 111mg 9%
Селен 17.5µg 13.2µg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 11.4mg 6%
Витамин K 8µg 2.4µg 5%
Витамин B9 19µg 32µg 3%
Калорийность 271kcal 220kcal 3%
Белки 19.22g 18.1g 2%
Жиры 13.95g 13.1g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 4.39g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 28.5g N/A
Сахар 0.4g 1.76g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.11mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.271mg 0%
Треонин 0.803mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.097mg 0%
Лизин 1.616mg 0.907mg 0%
Метионин 0.518mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.869mg 0%
Валин 0.908mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +1627.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%
Содержит больше ДругоеДругое +165.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1276.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.