Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Каша

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КалийКалий +2231.3%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше КальцийКальций +411.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1480.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1652.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3176.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Каша DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.52mg 48%
Фосфор 282mg 15mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.114g 38%
Железо 0.73mg 3.74mg 38%
Белки 19.22g 1.44g 36%
Натрий 769mg 6mg 33%
Витамин B6 0.426mg 0.013mg 32%
Селен 17.5µg 2.8µg 27%
Витамин B5 1.244mg 0.071mg 23%
Жиры 13.95g 0.21g 21%
Витамин E 3.17mg 0.02mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.028g 12%
Витамин B2 0.179mg 0.025mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.033g 11%
Калорийность 271kcal 50kcal 11%
Калий 373mg 16mg 11%
Марганец 0.228mg 0mg 10%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Кальций 17mg 87mg 7%
Витамин K 8µg 0.1µg 7%
Цинк 0.71mg 0.13mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.055mg 5%
Магний 28mg 5mg 5%
Медь 0.069mg 0.04mg 3%
Клетчатка 1.2g 0.5g 3%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Углеводы 17.25g 10.52g 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 10.02g N/A
Сахар 0.4g 0.03g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.02mg 0%
Треонин 0.803mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.11mg 0%
Лизин 1.616mg 0.037mg 0%
Метионин 0.518mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.078mg 0%
Валин 0.908mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1234.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64%
Содержит больше ДругоеДругое +1236.4%
Содержит больше ВодаВода +87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4972.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.