Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Кокос

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.6%
Содержит больше СеленСелен +73.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.9%
Содержит больше МедьМедь +530.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +557.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1421.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +688.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше ХолинХолин +261.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 29.698g 124%
Марганец 0.228mg 1.5mg 55%
Витамин B3 8.217mg 0.54mg 48%
Медь 0.069mg 0.435mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.366g 36%
Натрий 769mg 20mg 33%
Белки 19.22g 3.33g 32%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Жиры 13.95g 33.49g 30%
Витамин B6 0.426mg 0.054mg 29%
Фосфор 282mg 113mg 24%
Железо 0.73mg 2.43mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.24mg 20%
Витамин B5 1.244mg 0.3mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 17.5µg 10.1µg 13%
Витамин B2 0.179mg 0.02mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.425g 9%
Витамин K 8µg 0.2µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 43.7mg 12.1mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.066mg 4%
Калорийность 271kcal 354kcal 4%
Цинк 0.71mg 1.1mg 4%
Витамин B9 19µg 26µg 2%
Витамин C 1.1mg 3.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 373mg 356mg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 17.25g 15.23g 1%
Чистые углеводы 16.05g 6.23g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 0.4g 6.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.039mg 0%
Треонин 0.803mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.247mg 0%
Лизин 1.616mg 0.147mg 0%
Метионин 0.518mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.169mg 0%
Валин 0.908mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +477.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1480.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.