Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше СеленСелен +1844.4%
Содержит больше КальцийКальций +294.1%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.5%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +86.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +637.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +241.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2354.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Кориандр DV% diff.
Витамин K 8µg 310µg 252%
Витамин B3 8.217mg 1.114mg 44%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.04g 38%
Витамин A 3µg 337µg 37%
Белки 19.22g 2.13g 34%
Фосфор 282mg 48mg 33%
Натрий 769mg 46mg 31%
Селен 17.5µg 0.9µg 30%
Витамин C 1.1mg 27mg 29%
Жиры 13.95g 0.52g 21%
Витамин B6 0.426mg 0.149mg 21%
Медь 0.069mg 0.225mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B5 1.244mg 0.57mg 13%
Железо 0.73mg 1.77mg 13%
Калорийность 271kcal 23kcal 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.014g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.275g 11%
Витамин B9 19µg 62µg 11%
Марганец 0.228mg 0.426mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 43.7mg 12.8mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Углеводы 17.25g 3.67g 5%
Кальций 17mg 67mg 5%
Калий 373mg 521mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.067mg 4%
Витамин E 3.17mg 2.5mg 4%
Цинк 0.71mg 0.5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B2 0.179mg 0.162mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 0.87g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0.4g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +802.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2582.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +97.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1656.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14357.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.