Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Крупа

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше СеленСелен +110.8%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.4%
Содержит больше МедьМедь +1494.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +238%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Крупа DV% diff.
Медь 0.069mg 1.1mg 115%
Магний 28mg 231mg 48%
Марганец 0.228mg 1.3mg 47%
Клетчатка 1.2g 10g 35%
Натрий 769mg 1mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.039g 32%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин B2 0.179mg 0.425mg 19%
Углеводы 17.25g 71.5g 18%
Железо 0.73mg 2.2mg 18%
Селен 17.5µg 8.3µg 17%
Витамин B6 0.426mg 0.21mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Жиры 13.95g 3.4g 16%
Цинк 0.71mg 2.4mg 15%
Белки 19.22g 13.25g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.04g 9%
Фосфор 282mg 347mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Насыщенные жиры 2.493g 0.741g 8%
Витамин B3 8.217mg 7.02mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 271kcal 343kcal 4%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Калий 373mg 460mg 3%
Витамин B1 0.11mg 0.101mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 61.5g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 1.244mg 1.233mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.192mg 0%
Треонин 0.803mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.498mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.832mg 0%
Лизин 1.616mg 0.672mg 0%
Метионин 0.518mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.52mg 0%
Валин 0.908mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.309mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.3%
Содержит больше ВодаВода +378.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.