Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +543.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1181.8%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2338.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +1224.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +407.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8618.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1030.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%
Содержит больше ВодаВода +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8935.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Кускус (кулинария)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Кускус (кулинария) DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.983mg 45%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.064g 38%
Фосфор 282mg 22mg 37%
Натрий 769mg 5mg 33%
Белки 19.22g 3.79g 31%
Витамин B6 0.426mg 0.051mg 29%
Жиры 13.95g 0.16g 21%
Витамин E 3.17mg 0.13mg 20%
Селен 17.5µg 27.5µg 18%
Витамин B5 1.244mg 0.371mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.022g 12%
Витамин B2 0.179mg 0.027mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.029g 11%
Калий 373mg 58mg 9%
Калорийность 271kcal 112kcal 8%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 43.7mg 3.3mg 7%
Витамин K 8µg 0.1µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Марганец 0.228mg 0.084mg 6%
Магний 28mg 8mg 5%
Цинк 0.71mg 0.26mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.063mg 4%
Железо 0.73mg 0.38mg 4%
Медь 0.069mg 0.041mg 3%
Углеводы 17.25g 23.22g 2%
Кальций 17mg 8mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Клетчатка 1.2g 1.4g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 21.82g N/A
Сахар 0.4g 0.1g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.049mg 0%
Треонин 0.803mg 0.1mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.259mg 0%
Лизин 1.616mg 0.073mg 0%
Метионин 0.518mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.184mg 0%
Валин 0.908mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Кускус (кулинария)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
7%
Кускус (кулинария)
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
22%
Кускус (кулинария)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 764mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.464g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриные крылышки
Гликемический индекс продукта Куриные крылышки ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.