Куриные крылышки или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куриные крылышки и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина E, витамина B5 и витамина B2; однако, кускус (кулинария) богаче селеном.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 45% выше, чем кускус (кулинария).
- Кускус (кулинария) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1181.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2338.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +563% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1224.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.983mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.064g | 38% |
| Фосфор | 282mg | 22mg | 37% |
| Натрий | 769mg | 5mg | 33% |
| Белки | 19.22g | 3.79g | 31% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.051mg | 29% |
| Жиры | 13.95g | 0.16g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.13mg | 20% |
| Селен | 17.5µg | 27.5µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.371mg | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.022g | 12% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.027mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.029g | 11% |
| Калий | 373mg | 58mg | 9% |
| Калорийность | 271kcal | 112kcal | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Холин | 43.7mg | 3.3mg | 7% |
| Витамин K | 8µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.228mg | 0.084mg | 6% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.063mg | 4% |
| Железо | 0.73mg | 0.38mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.041mg | 3% |
| Углеводы | 17.25g | 23.22g | 2% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8618.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1030.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8935.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
