Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +155.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.4%
Содержит больше МарганецМарганец +76.7%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Содержит больше КальцийКальций +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6983.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +911.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше ХолинХолин +616.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Лук репчатый DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.116mg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.017g 38%
Фосфор 282mg 29mg 36%
Белки 19.22g 1.1g 36%
Натрий 769mg 4mg 33%
Селен 17.5µg 0.5µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.12mg 24%
Витамин B5 1.244mg 0.123mg 22%
Жиры 13.95g 0.1g 21%
Витамин E 3.17mg 0.02mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.013g 12%
Витамин B2 0.179mg 0.027mg 12%
Калорийность 271kcal 40kcal 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.042g 11%
Крахмал 17.03g 0g 7%
Витамин C 1.1mg 7.4mg 7%
Холин 43.7mg 6.1mg 7%
Железо 0.73mg 0.21mg 7%
Калий 373mg 146mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 0.4µg 6%
Цинк 0.71mg 0.17mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.046mg 5%
Марганец 0.228mg 0.129mg 4%
Магний 28mg 10mg 4%
Углеводы 17.25g 9.34g 3%
Медь 0.069mg 0.039mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Фруктоза 0g 1.29g 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 7.64g N/A
Сахар 0.4g 4.24g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.014mg 0%
Треонин 0.803mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.025mg 0%
Лизин 1.616mg 0.039mg 0%
Метионин 0.518mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.025mg 0%
Валин 0.908mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +1647.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Содержит больше ДругоеДругое +740%
Содержит больше ВодаВода +91.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33917.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +147.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.