Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.2%
Содержит больше СеленСелен +1844.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +441.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1409.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +740.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2558.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +452.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +487.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1811%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.6%
Содержит больше ДругоеДругое +194%
Содержит больше ВодаВода +94.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4984.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2065.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Лук скорода
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Лук скорода DV% diff.
Витамин K 8µg 212.7µg 171%
Витамин C 1.1mg 58.1mg 63%
Витамин B3 8.217mg 0.647mg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.267g 37%
Натрий 769mg 3mg 33%
Фосфор 282mg 58mg 32%
Белки 19.22g 3.27g 32%
Селен 17.5µg 0.9µg 30%
Витамин A 3µg 218µg 24%
Витамин B9 19µg 105µg 22%
Витамин B6 0.426mg 0.138mg 22%
Жиры 13.95g 0.73g 20%
Витамин E 3.17mg 0.21mg 20%
Витамин B5 1.244mg 0.324mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.095g 12%
Калорийность 271kcal 30kcal 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.146g 11%
Железо 0.73mg 1.6mg 11%
Медь 0.069mg 0.157mg 10%
Кальций 17mg 92mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 43.7mg 5.2mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Марганец 0.228mg 0.373mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Витамин B2 0.179mg 0.115mg 5%
Углеводы 17.25g 4.35g 4%
Витамин B1 0.11mg 0.078mg 3%
Магний 28mg 42mg 3%
Калий 373mg 296mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.71mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 1.85g N/A
Сахар 0.4g 1.85g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.037mg 0%
Треонин 0.803mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.195mg 0%
Лизин 1.616mg 0.163mg 0%
Метионин 0.518mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.105mg 0%
Валин 0.908mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
76%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 766mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.347g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.