Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или мангостан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +677.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3425%
Содержит больше МарганецМарганец +123.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2773.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3787.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Мангостан DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.286mg 50%
Фосфор 282mg 8mg 39%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 39%
Белки 19.22g 0.41g 38%
Натрий 769mg 7mg 33%
Селен 17.5µg 32%
Витамин B6 0.426mg 0.018mg 31%
Витамин B5 1.244mg 0.032mg 24%
Жиры 13.95g 0.58g 21%
Витамин E 3.17mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.054mg 10%
Калорийность 271kcal 73kcal 10%
Калий 373mg 48mg 10%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Цинк 0.71mg 0.21mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.054mg 5%
Железо 0.73mg 0.3mg 5%
Марганец 0.228mg 0.102mg 5%
Магний 28mg 13mg 4%
Витамин B9 19µg 31µg 3%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин C 1.1mg 2.9mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 16.11g N/A
Углеводы 17.25g 17.91g 0%
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +4587.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2305.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1737.5%
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.