Сравнить продукты Куриные крылышки и Меч-рыба
Сравнить
Важные различия между продуктами куриные крылышки и меч-рыба
- Куриные крылышки имеют больше витамина B5, марганца, витамина B2 и витамина K; однако, меч-рыба богаче витамином D, селеном, витамином B12 и витамином B6.
- Потребность в витамине D в ежедневном рационе на 110% лучше покрывает меч-рыба, чем куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат в 80 раз больше витамина K, чем меч-рыба. Куриные крылышки содержат 8 µg витамина K, в то время как меч-рыба содержит 0.1 µg.
- Меч-рыба содержит меньше натрия.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта меч-рыба составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, chicken tenders и Fish, swordfish, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1653.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +912.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17.5µg | 68.5µg | 93% |
| Витамин D | 0.2µg | 16.6µg | 82% |
| Витамин D | 7IU | 666IU | 82% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.62µg | 61% |
| Натрий | 769mg | 97mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 1.368g | 29% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.417mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.615mg | 15% |
| Холестерин | 48mg | 78mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.063mg | 9% |
| Марганец | 0.228mg | 0.013mg | 9% |
| Жиры | 13.95g | 7.93g | 9% |
| Белки | 19.22g | 23.45g | 8% |
| Витамин K | 8µg | 0.1µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Углеводы | 17.25g | 0g | 6% |
| Холин | 43.7mg | 77.5mg | 6% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 9.254mg | 6% |
| Витамин E | 3.17mg | 2.41mg | 5% |
| Калорийность | 271kcal | 172kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин A | 3µg | 43µg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Железо | 0.73mg | 0.45mg | 4% |
| Калий | 373mg | 499mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.046mg | 3% |
| Фосфор | 282mg | 304mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.911g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 3.544g | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.089mg | 2% |
| Магний | 28mg | 35mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Цинк | 0.71mg | 0.78mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.772g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +716.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
