Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +326.8%
Содержит больше МагнийМагний +864.3%
Содержит больше КальцийКальций +1482.4%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.2%
Содержит больше МедьМедь +1394.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +855.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +708.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Миндаль DV% diff.
Витамин E 3.17mg 25.63mg 150%
Медь 0.069mg 1.031mg 107%
Марганец 0.228mg 2.179mg 85%
Витамин B2 0.179mg 1.138mg 74%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 31.551g 67%
Магний 28mg 270mg 58%
Жиры 13.95g 49.93g 55%
Клетчатка 1.2g 12.5g 45%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 12.329g 44%
Железо 0.73mg 3.71mg 37%
Натрий 769mg 1mg 33%
Витамин B3 8.217mg 3.618mg 29%
Фосфор 282mg 481mg 28%
Кальций 17mg 269mg 25%
Селен 17.5µg 4.1µg 24%
Цинк 0.71mg 3.12mg 22%
Витамин B6 0.426mg 0.137mg 22%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 271kcal 579kcal 15%
Витамин B5 1.244mg 0.471mg 15%
Калий 373mg 733mg 11%
Витамин B1 0.11mg 0.205mg 8%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 0.72g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 2.493g 3.802g 6%
Витамин B9 19µg 44µg 6%
Белки 19.22g 21.15g 4%
Холин 43.7mg 52.1mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Углеводы 17.25g 21.55g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 9.05g N/A
Сахар 0.4g 4.35g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.015g N/A
Триптофан 0.222mg 0.211mg 0%
Треонин 0.803mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.473mg 0%
Лизин 1.616mg 0.568mg 0%
Метионин 0.518mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.132mg 0%
Валин 0.908mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +957.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +553.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2265.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +887.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.