Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +360.5%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит больше КальцийКальций +4288.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1119.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8735.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +220%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +418.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 19.066g 75%
Кальций 17mg 746mg 73%
Витамин B3 8.217mg 0.093mg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.899g 33%
Витамин B12 0.16µg 0.83µg 28%
Витамин B6 0.426mg 0.079mg 27%
Жиры 13.95g 30.28g 25%
Фосфор 282mg 444mg 23%
Витамин A 3µg 198µg 22%
Витамин B5 1.244mg 0.21mg 21%
Цинк 0.71mg 3mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.26mg 19%
Витамин B2 0.179mg 0.39mg 16%
Холестерин 48mg 89mg 14%
Белки 19.22g 24.48g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 8.751g 10%
Калий 373mg 81mg 9%
Марганец 0.228mg 0.011mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.015mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Натрий 769mg 600mg 7%
Углеводы 17.25g 0.68g 6%
Витамин K 8µg 2.5µg 5%
Холин 43.7mg 15.4mg 5%
Калорийность 271kcal 373kcal 5%
Селен 17.5µg 14.5µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.069mg 0.032mg 4%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 7IU 22IU 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0.68g N/A
Магний 28mg 27mg 0%
Железо 0.73mg 0.72mg 0%
Сахар 0.4g 0.5g N/A
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.315mg 0%
Треонин 0.803mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.344mg 0%
Лизин 1.616mg 2.037mg 0%
Метионин 0.518mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.289mg 0%
Валин 0.908mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2436.8%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +543.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.