Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +319.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +571.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +332.1%
Содержит больше КальцийКальций +888.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.4%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1648.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +241.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +847.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.47mg 48%
Витамин K 8µg 66µg 48%
Витамин B9 19µg 180µg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.047g 38%
Белки 19.22g 1.68g 35%
Фосфор 282mg 42mg 34%
Витамин B6 0.426mg 0.002mg 33%
Селен 17.5µg 0.7µg 31%
Железо 0.73mg 2.85mg 27%
Натрий 769mg 233mg 23%
Магний 28mg 121mg 22%
Жиры 13.95g 0.56g 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Кальций 17mg 168mg 15%
Витамин E 3.17mg 0.87mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.098g 12%
Витамин B5 1.244mg 0.642mg 12%
Калорийность 271kcal 43kcal 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.247g 10%
Калий 373mg 89mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Медь 0.069mg 0.13mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 12.8mg 6%
Цинк 0.71mg 1.23mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.05mg 5%
Углеводы 17.25g 9.57g 3%
Витамин C 1.1mg 3mg 2%
Витамин B2 0.179mg 0.15mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Марганец 0.228mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 8.27g N/A
Сахар 0.4g 0.6g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.048mg 0%
Треонин 0.803mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.083mg 0%
Лизин 1.616mg 0.082mg 0%
Метионин 0.518mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.043mg 0%
Валин 0.908mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1044%
Содержит больше ЖирыЖиры +2391.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.3%
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +124.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12204.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.