Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64%
Содержит больше СеленСелен +573.1%
Содержит больше КальцийКальций +347.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.9%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1604%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +871.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Мраморный пирог DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.546mg 42%
Белки 19.22g 3.4g 32%
Витамин B6 0.426mg 0.025mg 31%
Селен 17.5µg 2.6µg 27%
Витамин B5 1.244mg 0.096mg 23%
Углеводы 17.25g 79.5g 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 0.85mg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 3.779g 13%
Железо 0.73mg 1.62mg 11%
Натрий 769mg 519mg 11%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 43.7mg 4.5mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 271kcal 416kcal 7%
Медь 0.069mg 0.135mg 7%
Клетчатка 1.2g 2.9g 7%
Калий 373mg 123mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.181mg 6%
Кальций 17mg 76mg 6%
Витамин B2 0.179mg 0.13mg 4%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Витамин K 8µg 2.8µg 4%
Марганец 0.228mg 0.139mg 4%
Цинк 0.71mg 0.35mg 3%
Жиры 13.95g 11.7g 3%
Магний 28mg 18mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Фосфор 282mg 275mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 76.6g N/A
Сахар 0.4g 35.71g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Насыщенные жиры 2.493g 2.45g 0%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 4.75g 0%
Триптофан 0.222mg 0.049mg 0%
Треонин 0.803mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.22mg 0%
Лизин 1.616mg 0.133mg 0%
Метионин 0.518mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.158mg 0%
Валин 0.908mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.065mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +465.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.2%
Содержит больше ВодаВода +1404.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.45g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.