Куриные крылышки или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриные крылышки и песочное печенье
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, витамина B6, селена и витамина B5, в то время как песочное печенье имеет больше железа и витамина B1.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 31% больше, чем песочное печенье.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 3.275mg | 31% |
| Фосфор | 282mg | 66mg | 31% |
| Белки | 19.22g | 5.37g | 28% |
| Железо | 0.73mg | 2.98mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.071mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 8.105g | 26% |
| Селен | 17.5µg | 6.2µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.353mg | 20% |
| Жиры | 13.95g | 26.22g | 19% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.321mg | 18% |
| Натрий | 769mg | 353mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 8.326g | 17% |
| Углеводы | 17.25g | 63.78g | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B9 | 19µg | 81µg | 16% |
| Калорийность | 271kcal | 514kcal | 12% |
| Крахмал | 17.03g | 40.47g | 10% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.314mg | 10% |
| Холин | 43.7mg | 0.9mg | 8% |
| Калий | 373mg | 88mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.228mg | 0.393mg | 7% |
| Витамин E | 3.17mg | 2.44mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 6.708g | 5% |
| Витамин K | 8µg | 11µg | 3% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.09mg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 62.48g | N/A |
| Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 21.65g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | 0.885g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.033g | N/A |
| 0.008g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1195.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +137.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5147.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
