Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Пикша

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1653.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше СеленСелен +81.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1231.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.13µg 82%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.204g 37%
Витамин B3 8.217mg 4.119mg 26%
Селен 17.5µg 31.7µg 26%
Натрий 769mg 261mg 22%
Жиры 13.95g 0.55g 21%
Витамин E 3.17mg 0.55mg 17%
Витамин B5 1.244mg 0.494mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.074g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.111g 11%
Марганец 0.228mg 0.013mg 9%
Калорийность 271kcal 90kcal 9%
Витамин B6 0.426mg 0.327mg 8%
Витамин B2 0.179mg 0.069mg 8%
Холин 43.7mg 79.6mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.023mg 7%
Витамин K 8µg 0.1µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Железо 0.73mg 0.21mg 7%
Холестерин 48mg 66mg 6%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.069mg 0.026mg 5%
Цинк 0.71mg 0.4mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин A 3µg 21µg 2%
Витамин D 7IU 23IU 2%
Белки 19.22g 19.99g 2%
Витамин B9 19µg 13µg 2%
Калий 373mg 351mg 1%
Фосфор 282mg 278mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.052g 0.005g N/A
Триптофан 0.222mg 0.26mg 0%
Треонин 0.803mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.882mg 0%
Лизин 1.616mg 2.126mg 0%
Метионин 0.518mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.109g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2436.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1647.4%
Содержит больше ВодаВода +70.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6427%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2734.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.