Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Сапота

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +984.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1225.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2932.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше ВодаВода +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4635.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5861.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +169%
Содержит больше СахарозаСахароза +922.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Сапота
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Сапота DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.432mg 42%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.097g 38%
Фосфор 282mg 26mg 37%
Белки 19.22g 1.45g 36%
Натрий 769mg 7mg 33%
Селен 17.5µg 32%
Витамин C 1.1mg 23mg 24%
Витамин B6 0.426mg 0.72mg 23%
Жиры 13.95g 0.46g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.397mg 17%
Клетчатка 1.2g 5.4g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.069mg 0.213mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.102g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.169g 11%
Фруктоза 0g 7.66g 10%
Витамин B1 0.11mg 0.013mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Калорийность 271kcal 124kcal 7%
Витамин E 3.17mg 2.11mg 7%
Углеводы 17.25g 32.1g 5%
Витамин B2 0.179mg 0.116mg 5%
Цинк 0.71mg 0.19mg 5%
Крахмал 17.03g 6.33g 4%
Магний 28mg 11mg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Калий 373mg 454mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Железо 0.73mg 0.78mg 1%
Марганец 0.228mg 0.204mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 26.7g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0.4g 20.14g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.049mg 0%
Треонин 0.803mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.073mg 0%
Лизин 1.616mg 0.073mg 0%
Метионин 0.518mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.061mg 0%
Валин 0.908mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
29%
Сапота
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
20%
Сапота

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.