Куриные крылышки или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриные крылышки и семена мака
- Семена мака содержит больше калорий, чем куриные крылышки. Семена мака содержит 525 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, однако семена мака имеет больше марганца, меди, кальция, железа, фосфора, магния, клетчатки, цинка и витамина B1.
- Семена мака обеспечивает вас на 282% большим количеством марганца от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Семена мака имеет в 9 раз меньше витамина B3, чем куриные крылышки. Куриные крылышки имеют 8.217 мг витамина B3, в то время как семена мака имеет 0.896 мг.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс, чем семена мака.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Spices, poppy seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1139.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1237% |
| Содержит больше МедьМедь | +2258% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1012.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2841.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +817.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +396.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.228mg | 6.707mg | 282% |
| Медь | 0.069mg | 1.627mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 28.569g | 152% |
| Кальций | 17mg | 1438mg | 142% |
| Железо | 0.73mg | 9.76mg | 113% |
| Фосфор | 282mg | 870mg | 84% |
| Магний | 28mg | 347mg | 76% |
| Клетчатка | 1.2g | 19.5g | 73% |
| Цинк | 0.71mg | 7.9mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.854mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.896mg | 46% |
| Жиры | 13.95g | 41.56g | 42% |
| Натрий | 769mg | 26mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.324mg | 18% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B9 | 19µg | 82µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.247mg | 14% |
| Калорийность | 271kcal | 525kcal | 13% |
| Калий | 373mg | 719mg | 10% |
| Витамин E | 3.17mg | 1.77mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 4.517g | 9% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Селен | 17.5µg | 13.5µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 8µg | 0µg | 7% |
| Холин | 43.7mg | 8.8mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 17.25g | 28.13g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 5.982g | 3% |
| Белки | 19.22g | 17.99g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | 0.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +683.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +482.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
