Куриные крылышки или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриные крылышки и сладкий ролл?
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина B5, витамина E и калия, но сладкий ролл содержит больше витамина B1, витамина B9 и железа.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 36% лучше покрывают куриные крылышки, чем сладкий ролл
- Куриные крылышки имеют в 4 раз больше витамина B6, чем сладкий ролл. В то время как куриные крылышки имеют 0.426 мг витамина B6, сладкий ролл имеет только 0.107 мг.
- Количество натрия в продукте сладкий ролл ниже.
Мы использовали Fast foods, chicken tenders и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 2.384mg | 36% |
| Фосфор | 282mg | 76mg | 29% |
| Белки | 19.22g | 6.2g | 26% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.107mg | 25% |
| Натрий | 769mg | 304mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.324mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.406mg | 17% |
| Витамин B9 | 19µg | 72µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 7.473g | 11% |
| Углеводы | 17.25g | 50.9g | 11% |
| Железо | 0.73mg | 1.6mg | 11% |
| Калий | 373mg | 111mg | 8% |
| Витамин E | 3.17mg | 1.99mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.265mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 62µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Холестерин | 48mg | 66mg | 6% |
| Кальций | 17mg | 72mg | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 372kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.4g | 5% |
| Жиры | 13.95g | 16.4g | 4% |
| Марганец | 0.228mg | 0.3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 3.079g | 3% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Витамин K | 8µg | 4.4µg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.14µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.71mg | 0.59mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Селен | 17.5µg | 17µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 31.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Холин | 43.7mg | 41.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 4.797g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.797g
