Куриные крылышки или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриные крылышки и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки богаты витамином B3, фосфором, селеном, витамином B6, витамином E и витамином B5, но гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C.
- Куриные крылышки обеспечивают на 46% больше дневной нормы витамина B3
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более низкий гликемический индекс, чем куриные крылышки.
Мы использовали Fast foods, chicken tenders и Soursop, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2816.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3862.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +813% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1772.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.9mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.069g | 38% |
| Фосфор | 282mg | 27mg | 36% |
| Белки | 19.22g | 1g | 36% |
| Натрий | 769mg | 14mg | 33% |
| Селен | 17.5µg | 0.6µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.059mg | 28% |
| Витамин C | 1.1mg | 20.6mg | 22% |
| Жиры | 13.95g | 0.3g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.08mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.253mg | 20% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.09g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.051g | 11% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.05mg | 10% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Калорийность | 271kcal | 66kcal | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Холин | 43.7mg | 7.6mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.71mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин K | 8µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.07mg | 3% |
| Калий | 373mg | 278mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.086mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.6mg | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 13.54g | N/A |
| Углеводы | 17.25g | 16.84g | 0% |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 13.54g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1822% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8281.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
