Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +482.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.4%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит больше МарганецМарганец +1528.6%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +393%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~800mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1074.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5378%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.9%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 19.196g 76%
Витамин B12 0.16µg 1.68µg 63%
Кальций 17mg 550mg 53%
Витамин B3 8.217mg 0.15mg 50%
Витамин A 3µg 261µg 29%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.654g 28%
Жиры 13.95g 31.14g 26%
Витамин B6 0.426mg 0.083mg 26%
Цинк 0.71mg 3.5mg 25%
Холестерин 48mg 116mg 23%
Витамин E 3.17mg 0.27mg 19%
Витамин B5 1.244mg 0.429mg 16%
Белки 19.22g 25.6g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 8.687g 10%
Калий 373mg 64mg 9%
Марганец 0.228mg 0.014mg 9%
Фосфор 282mg 346mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.021mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Калорийность 271kcal 389kcal 6%
Железо 0.73mg 0.23mg 6%
Холин 43.7mg 15.4mg 5%
Медь 0.069mg 0.025mg 5%
Селен 17.5µg 14.5µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин K 8µg 2.6µg 5%
Углеводы 17.25g 1.55g 5%
Магний 28mg 14mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин B2 0.179mg 0.204mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 7IU 23IU 2%
Натрий 769mg 800mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 1.55g N/A
Сахар 0.4g 1.55g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.361mg 0%
Треонин 0.803mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.384mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.664mg 0%
Лизин 1.616mg 2.328mg 0%
Метионин 0.518mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.497mg 0%
Валин 0.908mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.703g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.