Сравнить продукты Куриные крылышки и рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 2.15mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.07mg | 27% |
| Фосфор | 282mg | 116mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.68µg | 22% |
| Белки | 19.22g | 10.29g | 18% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.55mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.37mg | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.211g | 0.489g | 17% |
| Железо | 0.73mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.21mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Натрий | 769mg | 602mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 46µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 2.595g | 6% |
| Калий | 373mg | 206mg | 5% |
| Витамин K | 8µg | 13.6µg | 5% |
| Холестерин | 48mg | 35mg | 4% |
| Углеводы | 17.25g | 26.69g | 3% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.14mg | 3% |
| Холин | 43.7mg | 28.9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 6.257g | 3% |
| Жиры | 13.95g | 12.45g | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.49mg | 2% |
| Марганец | 0.228mg | 0.264mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.949g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.47g | 2% |
| Калорийность | 271kcal | 257kcal | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.8mg | 1% |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.075mg | 1% |
| Селен | 17.5µg | 18µg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 5.561g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 25.69g | N/A |
| Витамин D | 7 IU | 9 IU | 0% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 3.53g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.023g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~6.257g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
