Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Творог

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +258.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.9%
Содержит больше МедьМедь +137.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11300%
Содержит больше СеленСелен +80.4%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3862.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +826.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Творог DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.099mg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.123g 38%
Витамин B6 0.426mg 0.046mg 29%
Витамин E 3.17mg 0.08mg 21%
Фосфор 282mg 159mg 18%
Натрий 769mg 364mg 18%
Белки 19.22g 11.12g 16%
Жиры 13.95g 4.3g 15%
Витамин B5 1.244mg 0.557mg 14%
Селен 17.5µg 9.7µg 14%
Витамин B12 0.16µg 0.43µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.778g 10%
Холестерин 48mg 17mg 10%
Марганец 0.228mg 0.002mg 10%
Калорийность 271kcal 98kcal 9%
Калий 373mg 104mg 8%
Железо 0.73mg 0.07mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.027mg 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Кальций 17mg 83mg 7%
Углеводы 17.25g 3.38g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 43.7mg 18.4mg 5%
Магний 28mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 2.493g 1.718g 4%
Медь 0.069mg 0.029mg 4%
Витамин A 3µg 37µg 4%
Цинк 0.71mg 0.4mg 3%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Витамин D 7IU 3IU 1%
Витамин B2 0.179mg 0.163mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 3.38g N/A
Сахар 0.4g 2.67g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.147mg 0%
Треонин 0.803mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.116mg 0%
Лизин 1.616mg 0.934mg 0%
Метионин 0.518mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.577mg 0%
Валин 0.908mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.4%
Содержит больше ДругоеДругое +108.5%
Содержит больше ВодаВода +71.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4601.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.