Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или фенхель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит больше ФосфорФосфор +464%
Содержит больше МарганецМарганец +19.4%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +806.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +231.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +685%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Фенхель DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.64mg 47%
Витамин K 8µg 62.8µg 46%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.169g 37%
Белки 19.22g 1.24g 36%
Фосфор 282mg 50mg 33%
Селен 17.5µg 0.7µg 31%
Натрий 769mg 52mg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.047mg 29%
Жиры 13.95g 0.2g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.232mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.58mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.068g 12%
Калорийность 271kcal 31kcal 12%
Витамин C 1.1mg 12mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.09g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.032mg 11%
Витамин B1 0.11mg 0.01mg 8%
Клетчатка 1.2g 3.1g 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 13.2mg 6%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Цинк 0.71mg 0.2mg 5%
Углеводы 17.25g 7.3g 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Кальций 17mg 49mg 3%
Марганец 0.228mg 0.191mg 2%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Калий 373mg 414mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 4.2g N/A
Железо 0.73mg 0.73mg 0%
Сахар 0.4g 3.93g N/A
Медь 0.069mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1450%
Содержит больше ЖирыЖиры +6875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ВодаВода +93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7002.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3321.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.