Куриные крылышки или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриные крылышки и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, витамина B5 и витамина E, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца и витамина C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6642% выше, чем куриные крылышки.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67005.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +734.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +729.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +963.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.228mg | 153mg | 6642% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 1.85mg | 40% |
| Белки | 19.22g | 0.96g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.417g | 36% |
| Фосфор | 282mg | 39mg | 35% |
| Натрий | 769mg | 1mg | 33% |
| Селен | 17.5µg | 0.5µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.056mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.15mg | 22% |
| Жиры | 13.95g | 1.02g | 20% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.38mg | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.155g | 12% |
| Калорийность | 271kcal | 32kcal | 12% |
| Витамин C | 1.1mg | 11.7mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.139g | 11% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.035mg | 11% |
| Холин | 43.7mg | 7.6mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.044mg | 6% |
| Углеводы | 17.25g | 5.84g | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.22mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.9g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Калий | 373mg | 268mg | 3% |
| Витамин K | 8µg | 10.1µg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 3.93g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1902.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1267.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +434.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3016.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1286.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
